【筋トレ日記】なりふりかまわずやるのよ。 2019.1.17
今日も筋トレに行ってきました！下半身トレ！
プロテインを飲むために鍛えます( ｀ー´)ノ←
【メニュー】
スクワット
10回×３セット
レッグプレス
189.0kg 10回×3セット
レッグエクステンション
32.2kg 10回×３セット
レッグカール
38.6kg 10回×３セット
ロータリートーソ（腹・脇腹）
25～27kg 左右10回×３セットずつ
クランチ（腹筋）
10回×３セット
カーフレイズ
20回×３セット
垂直飛び
10回
エアロバイク
16分（消費カロリー：106kcal）
以上！予定が入っていたため、エアロバイクの時間はいつもより減ってしまいましたが、筋トレの方は順調。前回更新した自己記録のままの負荷で、トレーニングが出来ました！
もうちょっと負荷を増やしても行けるかな？考えてみよう。
筋トレ後のプロテインは、マイプロテインのインパクトホエイ、「ステビアチョコレート味」！
水で溶かして飲んだら、「ちょい薄めのチョコレート味」という感じ。
プロテインとして飲む分には充分美味しく飲める！
ちなみに牛乳で溶かして飲めばマジで「ココア」っす。笑
激ウマです。欲を言えばずっと飲んでいたいレベル。
今回飲んだ「ステビアチョコレート味」、「ステビアチョコミント味」、「ステビアバナナ味」の３種類を飲んだことがありますが、
今のところ一番おいしいと思うのは今回の「ステビアチョコレート味」ですね。
順位を付けると、
「ステビアチョコレート味」＞「ステビアチョコミント味」＞「ステビアバナナ味」
という感じです。今後１位は変わるのか。お楽しみに( ｀ー´)
…というか自分が一番楽しみ。笑
とりあえず今日の夜は、「ステビアバナナ味」のインパクトホエイを、牛乳で溶かして飲んでみます('ω')ノ
現時点では最下位の「ステビアバナナ味」ですが、牛乳で飲めばもしかしたら変わるかも！
果たして…？
１人で盛り上がり中( ｀ー´)ノ笑
では、こんな感じで。
後半、ほとんどプロテイン日記になってもうた。笑
ドンマイ。(;^ω^)
《追記》
「ステビアバナナ味」、牛乳で溶かして飲んでみました！
夜に牛乳は太るかな…と思いましたが、飲みたくて飲んでしまいました（笑）
肝心の味は…
う、美味い…！！普通の美味しいバナナジュースやんか！( ﾟДﾟ)
ランキング変動ありやでこれは。
［水で溶かして飲む］
「ステビアチョコレート味」＞「ステビアチョコミント味」＞「ステビアバナナ味」
［牛乳で溶かして飲む］
「ステビアチョコレート味」＞＝「ステビアバナナ味」＞「ステビアチョコミント味」
こんなとこですね！
以上、ちょっとした追記でした（笑）
ｋ５（けーご）
