今日も筋トレに行ってきました！下半身トレ！ プロテインを飲むために鍛えます( ｀ー´)ノ← 【メニュー】 スクワット 10回×３セット レッグプレス 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 32.2kg 10回×３セット レッグカール 38.6kg 10回×３セット ロー…