クロスバイクはじめました。 仕事にもちょこっと使おうかなと思いまして。 クロスバイクといってもいわゆる「ルック車」というやつで、クロスバイクっぽい普通の自転車？みたいなもの。 それでも、今まで通学自転車やママチャリしか乗ったことのない自分にと…

マイプロテインのブラックフライデービッグセールも始まるということで。 けーご的にオススメなマイプロテインの味(フレーバー)をご紹介します。 ちなみにここでいうマイプロテインとは「Impact(インパクト)ホエイプロテイン」です。 マイプロテインを飲みは…

どーも、ｋ５（けーご）です（@HappyLife_k5)。 上半身の筋トレ日記、そして気になったニュースについて語ります。 日記 【上半身トレ】 【体幹トレ】 【有酸素運動】 気になったニュースについて（暴行事件。どこでモメてんのよ…） 【上半身トレ】 ハイプー…

どーも、ｋ５（けーご）です（@Happy_Life)。 今日は筋トレ日記と、これから読もうと思っている本の紹介をします。 目次 筋トレ日記 【下半身トレ】 【有酸素運動】 これから読もうと思っている本（オードリー若林さんの本！） 筋トレ日記 まずは筋トレ日記…

どーも、ｋ５（けーご）です（@Happy_Life)。 今日は、積極的休養（アクティブ・レスト）について語ります。 目次 積極的休養（アクティブ・レスト）とは？ 積極的休養（アクティブ・レスト）の種類 おわりに（積極的休養と消極的休養の組み合わせが大事） …

こんばんは(^^♪ 今日は、プロテインの味の評価をしてみたいと思います。 ※一応ブログカテゴリーは「筋トレ」にしています。 評価するプロテインは、「マイプロテイン」の「インパクトホエイプロテイン」。 その中でも低カロリーの甘味料、「ステビアシリーズ…

今日も筋トレに行ってきました！下半身トレ！ プロテインを飲むために鍛えます( ｀ー´)ノ← 【メニュー】 スクワット 10回×３セット レッグプレス 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 32.2kg 10回×３セット レッグカール 38.6kg 10回×３セット ロー…