Happy Life k5(けーご)

けーごの雑記ブログです。ゆるく語ります。

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筋トレ(ダイエット)

クロスバイクはじめました。【初心者】【おすすめ】【Cream Cross】2021.4.7

クロスバイクはじめました。 仕事にもちょこっと使おうかなと思いまして。 クロスバイクといってもいわゆる「ルック車」というやつで、クロスバイクっぽい普通の自転車?みたいなもの。 それでも、今まで通学自転車やママチャリしか乗ったことのない自分にと…

けーご的にオススメなマイプロテインの味(フレーバー)。【Myprotein】【Impact】【インパクトホエイ】2020.11.25(たまに更新)

マイプロテインのブラックフライデービッグセールも始まるということで。 けーご的にオススメなマイプロテインの味(フレーバー)をご紹介します。 ちなみにここでいうマイプロテインとは「Impact(インパクト)ホエイプロテイン」です。 マイプロテインを飲みは…

上半身筋トレ & 気になったニュース(暴行事件)について。【ダイエット】【格闘技ニュース】2019.7.24

どーも、k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 上半身の筋トレ日記、そして気になったニュースについて語ります。 日記 【上半身トレ】 【体幹トレ】 【有酸素運動】 気になったニュースについて(暴行事件。どこでモメてんのよ…) 【上半身トレ】 ハイプー…

筋トレ日記 & これから読もうと思っている本。【ダイエット】【オードリー】【若林正恭】2019.6.25

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は筋トレ日記と、これから読もうと思っている本の紹介をします。 目次 筋トレ日記 【下半身トレ】 【有酸素運動】 これから読もうと思っている本(オードリー若林さんの本!) 筋トレ日記 まずは筋トレ日記…

行動して休む。【積極的休養】【アクティブ・レスト】【効果】【筋トレ後】2019.6.24

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、積極的休養(アクティブ・レスト)について語ります。 目次 積極的休養(アクティブ・レスト)とは? 積極的休養(アクティブ・レスト)の種類 おわりに(積極的休養と消極的休養の組み合わせが大事) …

【マイプロテイン】ステビア味のプロテインの評価を。【主観】2019.1.21

こんばんは(^^♪ 今日は、プロテインの味の評価をしてみたいと思います。 ※一応ブログカテゴリーは「筋トレ」にしています。 評価するプロテインは、「マイプロテイン」の「インパクトホエイプロテイン」。 その中でも低カロリーの甘味料、「ステビアシリーズ…

【筋トレ日記】なりふりかまわずやるのよ。 2019.1.17

今日も筋トレに行ってきました!下半身トレ! プロテインを飲むために鍛えます( `ー´)ノ← 【メニュー】 スクワット 10回×3セット レッグプレス 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 32.2kg 10回×3セット レッグカール 38.6kg 10回×3セット ロー…