集中力を落とす”2つ”の要素。【鈴木祐】【ヤバい集中力】2019.11.29
"あなたの仕事の集中力を落としてしまう2つの要素"
— k5(けーご)🖋📕🏀 (@HappyLife_k5) 2019年11月27日
その①『不毛タスク』
「この作業はなんのためにやっているんだろう」
「この仕事で何が得られるのだろう」
などと、思わず疑問を持ってしまうようなタスクのこと。モチベーションが下がっていってしまう。
その②へ続く#鈴木祐#ヤバい集中力 pic.twitter.com/TwL6z4fttB
続
— k5(けーご)🖋📕🏀 (@HappyLife_k5) 2019年11月27日
"あなたの仕事の集中力を落としてしまう2つの要素"
その②「難易度エラー」
タスクの難しさが自分の能力に適しているかどうか。
タスクの難易度が「難しすぎ」ても「簡単すぎ」ても集中力は落ちてしまう。
「なんとか出来そう」
なタスクの時、集中力が最も高くなる。#鈴木祐#ヤバい集中力 pic.twitter.com/n7LHKhrYtN
❶『不毛タスク』
と
❷『難易度エラー』
。
❶「やる意味の分からない」仕事
❷「簡単すぎるか難しすぎる」仕事
この2つはあなたの集中力を落とす。
思えば自分も前職で
『不毛タスク』(やる意味が分からない仕事)
と
『難易度エラー』(難しすぎる)
の仕事をやらされていたなと思いだした。パワハラ気味に仕事を与えられていた。
なかなか集中できずモチベーションも上がらなかったが、こういった原因があったのだなと。自分のせいではなかったということに改めてホッとした。
やらされる仕事はもちろんのこと、自分でやる仕事(自主学習など)に関してもこの考え方を用いることは大切。
やる意味のある作業を、適切な難易度に設定し、こなしていく。
自分自身に適切な課題を与え、集中力のコントロールをしていこう。