どーも、ｋ５（けーご）です（@Happy_Life)。 今日は、積極的休養（アクティブ・レスト）について語ります。 目次 積極的休養（アクティブ・レスト）とは？ 積極的休養（アクティブ・レスト）の種類 おわりに（積極的休養と消極的休養の組み合わせが大事） …